Recenzje książek
RELAKS sztuka życia: o czym jest książka i komu realnie pomoże
Krótko o tym, skąd wzięła się książka, jak jest zbudowana i komu przyda się najbardziej.
relaks
Wellbeing
Dźwięk i muzyka w regeneracji: jak świadomie używać ich do wyciszenia
Muzyka potrafi obniżyć tętno i napięcie w kilka minut. Wszystko zależy od tempa, znajomości utworu i momentu dnia.
Stres i relaks
Jak radzić sobie ze stresem: metoda trzech poziomów, która działa na co dzień
Ciało, myśli i sytuacja – trzy poziomy, na których można odzyskać spokój, zamiast walczyć z objawami.